NOS COURS
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QUI VOUS CORRESPOND
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, découvrez des cours adaptés à votre niveau, vos envies et vos objectifs pour progresser à votre rythme.
NOS ACTIVITÉS
Nombre de participants par cours : 10 élèves maximum, et jusqu’à 12 participants pour les cours d’initiation de Pole Dance et de Cerceau Aérien.
Les spectateurs ne sont pas acceptés - Inscription en ligne obligatoire.
POLE DANCE INITIATION NIVEAU 1
Découvrez la Pole Dance en toute confiance.
Ce cours, limité à 12 participants, est destiné aux personnes n'ayant jamais pratiqué.
Vous y apprendrez les fondamentaux de la discipline, les premières figures et les enchaînements de base pour progresser à votre rythme.
Horaires : Lundi à 20h30, mardi à 18h30 et jeudi à 18h30.
CERCEAU AÉRIEN
Issu des arts du cirque, le Cerceau Aérien se pratique en legging et vous invite à découvrir des figures et des enchaînements alliant technique, force et élégance. Apprenez les bases en solo et en duo tout en développant votre gainage, votre souplesse et votre coordination, dans une ambiance dynamique et conviviale.
Horaires : Initiation : mardi à 19h30 | Initiés : mardi à 18h30
POLE DANCE NIVEAUX 2, 3 & 4
Progressez avec un enseignement reconnu depuis 16 ans. Nos cours techniques, en mode fixe et spinning (rotatif), vous permettent de perfectionner votre technique, d'apprendre de nouvelles figures et de maîtriser des enchaînements toujours plus exigeants, dans une progression adaptée à votre niveau.
Consultez les prérequis de chaque niveau en cliquant ICI
Relevez de nouveaux défis, dépassez vos limites et révélez tout votre potentiel avec un accompagnement d'experts.
SOUPLESSE
Le complément idéal à la pratique des arts aériens. Ce cours vous accompagne dans le développement de votre souplesse, de votre mobilité et de votre amplitude de mouvement, des qualités essentielles pour progresser dans vos figures et vos enchaînements.
Grâce à un travail progressif et adapté, vous apprendrez à mieux connaître votre corps, à améliorer votre posture et à libérer vos mouvements. La souplesse aide à prévenir les blessures et vous permet d’évoluer plus sereinement dans votre pratique de la Pole Dance et du Cerceau Aérien.
Horaires : mardi à 19h30 | jeudi à 20h30
POLE RENFO
Développez votre force et votre gainage grâce à un cours spécialement conçu pour compléter la pratique de la Pole Dance et du Cerceau Aérien. À l’aide de différents agrès (pole, cerceau, FeetUp…), vous travaillerez l’ensemble du corps pour améliorer votre condition physique, votre stabilité et votre contrôle des mouvements.
Un entraînement essentiel pour progresser dans les disciplines aériennes, gagner en aisance dans vos figures et construire une base musculaire solide.
Horaire : lundi à 19h30
POLE HEELS
Exprimez votre féminité et votre confiance à travers une danse sensuelle, élégante et pleine de caractère. Pratiquée en talons à plateformes, la Pole Heels mêle l’univers de la Pole Dance et de la danse chorégraphiée, en mettant l’accent sur la fluidité, la musicalité et la précision des mouvements.
Un cours intense et ludique qui fait travailler tout le corps, développe la coordination, le cardio et l’aisance corporelle. Apprenez à maîtriser vos mouvements, révélez votre style et gagnez en confiance à chaque séance.
Horaire : mercredi à 19h30
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- Valable sur tous les cours collectifs
- Sans engagement
- Tous niveaux
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